Les 3 étapes pour éliminer la peur de la solitude

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Selon mon expérience, craindre de rester seule est la crainte la plus présente après une rupture. C’est d’ailleurs pour cette raison que plusieurs décident de demeurer dans une relation qui ne leur convient pas. Tant que vous n’expérimentez pas la solitude, tant que vous avez quelqu’un à vos côtés, vous avez l’impression de valoir quelque chose en tant que personne. D’avoir de l’importance comme humain, et avec la rupture, vient l’impression de ne plus être grand-chose. Se retrouver seule avec soi-même présente tout un challenge ! Vous êtes confrontée à vous-même, à vos peurs, à vos doutes et à votre vide intérieur, et vous ne savez pas du tout de quelle façon remplir ce trou à l’intérieur de vous. Vous pouvez expérimenter l’angoisse, l’anxiété et la panique, c’est pourquoi j’ai décidé de vous offrir cette vidéo qui vous donnera des trucs pour être plus à l’aise de vous retrouver seule avec vous-même.

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Entourez-vous de votre famille, de vos amis, de vos collègues. Vous avez besoin de vous sentir belle, aimée, estimée. Profitez de l’énergie que les gens autour de vous vous donnent.

Planifier quelques activités à l’avance afin d’éviter de vous retrouver sans plans pour la fin de semaine. Joignez-vous à une association, un groupe, un club, cela vous permettra de faire de nouvelles rencontres et d’élargir votre cercle social.

Cependant, gardez des moments où vous serez seule pour apprivoiser graduellement la solitude.

N’essayez pas de nier votre peur de la solitude, cela ne fera qu’ajouter à l’angoisse que vous vivez déjà. Prenez conscience des sentiments et des pensées négatives qui montent en vous. Faites-leur une place. Demandes-vous quelle serait l’action aimante envers moi-même en ce moment.

Justement, voyez ces moments de solitude comme une occasion unique de vous retrouver, de réapprendre à vous connaître, de découvrir ce dont vous avez vraiment besoin. Être seule ne vous enlève aucune valeur, prenez conscience de la richesse qui vous habite. Apprenez à vous rassurer et à vous réconforter.

Vie riche :

Redécouvrir vos anciennes passions ou en découvrir de nouvelles

Investissez le temps consacré jadis à votre couple, dans les autres sphères de votre vie : famille, amis, travail, santé & bien-être, loisirs, développement personnel, etc. Profitez-en pour faire les choses que vous n’aviez pas le temps de faire avant. Appréciez ce rythme de vie plus calme.



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