무릎에 제일 좋은 근력 운동 l 운동으로 무릎 통증 없애는 방법 l 닥터딩요

Описание к видео 무릎에 제일 좋은 근력 운동 l 운동으로 무릎 통증 없애는 방법 l 닥터딩요

인트로 0:00
무릎 관절 3:02
무릎 관절 부하 4:45
무릎 관절염 환자 추천 운동 6:00
무릎 관절염 환자 비추 운동 6:39
레그익스텐션 7:26
스트레칭 8:24
Q세팅 9:34
스트레이트 레그레이즈 10:57
시티드 레그익스텐션 11:56
밴디드 레그익스텐션 13:12
등척성 레그익스텐션 15:32
트라이앵글 스쾃 16:56
부상 방지 원칙 18:35
세줄요약 19:14

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☑️ 이 영상은 "동영상 공개일 2024년 07월 05일" 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요.
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☑️ 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다.
☑️ 영상에 포함된 정보는 공중 보건 인식을 개선하기 위한 교육 및 사회적 목적으로 제공되고 있습니다.

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