Meditação Mindfulness Como Praticar Participação Psicóloga Cristina Barros

A Meditação Mindfulness é um método sem medicações para treinar o cérebro, melhorar a concentração, diminuir os sintomas ansiosos e prevenir quadros de depressão a longo prazo. Neste vídeo com participação da psicóloga Cristina Barros, aprenda a inserir no seu dia a dia esta prática.

00:01 Introdução
00:58 Apresentação Psicóloga Cristina Barros
01:35 Mitos sobre a Meditação Mindfulness
02:30 Como praticar Meditação Mindfulness de maneira prática, rápida e eficaz no dia a dia
09:42 Iniciantes: quanto tempo meditar?

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Dr. Marco Antonio Abud Torquato Jr.
Médico Psiquiatra
CRM: 129.339


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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento.

De acordo com o Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter educativo, assim como, não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.



Os vídeos do Canal Saúde da Mente, são produzidos baseados na experiência do Dr. Marco Abud, na observação prática de pacientes e em pesquisas científicas mais recente até o momento.

Em caso de dúvidas procure seu médico.