Практика глубокого расслабления Йога нидра (голос и шум дождя)

Теперь уже регулярно мы проводим онлайн-занятия по Йога-нидре.
С помощью этой записи вы можете практиковать глубокое расслабление в любое удобное время.
Наша группа по йога-нидре: http://t.me/nidradrvolodin

Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени. Один час практики равен четырём часам обычного сна.

Йога-нидра рекомендуется не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни.
Йога-нидра способствует омоложению организма, восстанавливает физический, ментальный и эмоциональный баланс.

Йога-нидра помогает при таких заболеваниях, как гипертония, астма, мигрень, экзема, несварение желудка, запор, язва, а также при алкогольной или наркотической зависимости, нервном истощении и депрессии.

Йога-нидра это практика для всех без исключения, и для нее не нужно никакой особой подготовки или соблюдения специальной диеты. Все занятие вы лежите на коврике с закрытыми глазами и следуете мыслями за голосом инструктора.

Во время йога-нидры снимаются все стрессы, зажимы и напряжение. Сознание становится спокойным, а тело отдохнувшим.


Будем рады встрече не только в эфире, но и на наших учебных программах.


Школа Аюрведы Максима Володина: http://dr-volodin.com
Instagram:   / ayurveda_dr_volodin  
Telegram: https://t.me/drvolodin
Наша группа по йога-нидре: http://t.me/nidradrvolodin
Facebook:   / dr.volodin  
вКонтакте: https://vk.com/dr.maksimvolodin