भ्रामरी प्राणायाम करने का सही तरीका, लाभ और कुछ सावधानी । कैसे करना चाहिए भ्रामरी Bhramhari in hindi

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How to do Bhramhariin hindi

इस वीडियो मे मैं आपको समझाऊँगी
* भ्रामरी प्राणायाम का मतलब
* भ्रामरी प्राणायाम को करने का सही तरीका
* भ्रामरी प्राणायाम का लाभ
* कुछ सावधानियाँ


00:51 कुछ सावधानियाँ जो भ्रामरी प्राणायाम को करते समय हमें ध्यान रखना चाहिए
01:35 भ्रामरी प्राणायाम का लाभ
04:54 भ्रामरी प्राणायाम करने का सही तरीका
13:10 भ्रामरी प्राणायाम का साथ मे प्रैक्टिस


* ध्यान रहे इस प्राणायाम को आप हमेशा स्वच्छ एवं हवादार स्थान मे करें
* इस वीडियो मे प्राणायाम को करने की विधि को ध्यान से समझ कर फिर अपने शरीर के अनुसार करें


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  / prakash.shristi  

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