Скачать или смотреть Czy Virasana jest dobra dla każdego?

Virasana to asana, która budzi we mnie sprzeczne emocje. Z jednej strony to pozycja, którą w sposób naturalny przybieramy za młodu (przypominacie sobie dzieci siedzące w siadzie klęcznym godzinami na podłodze?). Z drugiem strony wiem, że im jesteśmy starsi, tym ta asana przynosi nam więcej problemów. Do tego wywijanie w niej łydek na zewnątrz powoduje rotacje z kompresją w stawie kolanowym. Do powstania tego filmu zainspirowała mnie jedna z moich obserwatorek. Mam nadzieje, że na odpowiedzi wszyscy skorzystają ;)

Na sobie mam legginsy:
🔹 Marble Silver: https://bit.ly/2Ik2GU9
🔹 ZNIŻKA 5% na maty MIAMIKO: wpisz kod ANATOMIA5

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Subskrybuj mój kanał: https://bit.ly/2xwcggr
Facebook:   / anatomiajogi  
Instagram:   / anatomiajogi.pl  
Grupa na FB: https://bit.ly/2HhPoGZ

Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: http://anatomiajogi.pl
Sklep: http://sklep.anatomiajogi.pl

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:

Anatomia jogi w praktyce: https://bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: https://bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: https://bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: https://bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: https://bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: https://bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: https://bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: https://bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: https://bit.ly/2iHmkih
Recenzje: https://bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: https://bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: https://bit.ly/2H88AGn