Скачать или смотреть ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК | УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК | УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ

Скачать ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК | УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК | УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК | УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК | УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ

Программа расписана по неделям. Выполняй простые упражнения и переходи на новый уровень. Устраивай челленджи с друзьями, кто дольше продержится без остановок на максимальном уровне.

СХЕМА ТРЕНИРОВКИ
Силовой блок 4 упражнения по 8 повторений Х 3 круга
Блок на пресс 2 упражнения 12 повторений Х 1 круг
Высокоинтенсивный блок 15 махов гирей Х 5 кругов

тайм коды:
01:00 уровни сложности
01:25 разминка

силовой блок
05:00 легкий уровень
09:09 средний уровень
13:00 сложный уровень

блок на пресс
17:50 легкий/средний/сложный

20:07 высокоинтенсивный блок

Хорошей тренировки, банда !

ТГК @dmtr_ulyanov Ссылка https://t.me/dmtr_ulyanov

Комментарии

Информация по комментариям в разработке