Como melhorar a corrida - 3 ERROS COMUNS DE CORREDORES

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Você sabe diferenciar uma informação certa de uma errada sobre corrida aqui na internet?

Nesse vídeo eu te mostro 3 erros mais comuns de corredores, como evita-los e o que fazer para melhorar a sua corrida.

Estamos falando de: inclinação pra frente, cadência e elevação do pé pra traz durante a corrida de rua.

Em cada um desses erros eu te mostro:
- porque está errado
- o que você deve fazer para melhorar sua técnica durante a corrida.

Reduzindo o risco de se machucar e o gasto de energia desnecessário, sem ficar pensando nesse monte de coisas que a internet coloca na sua cabeça, como uma única postura certa na corrida e cadência de 180.

Te convido a melhorar a corrida de forma leve e tranquila!


👇ME CONTA NOS COMENTÁRIOS, Qual desses erros você está comentendo e agora vai corrigir e melhorar a sua corrida?