Скачать или смотреть TORTA DE AVEIA COM LEGUMES | NUTRITIVA, FÁCIL DE FAZER

Hoje eu te ensino a preparar uma Torta de Aveia com Legumes simplesmente sensacional! Uma receita prática, saudável e muito saborosa, perfeita para o dia a dia. A massa leva aveia, que dá uma textura incrível, e o recheio é bem colorido, cheio de legumes fresquinhos. Ideal para quem quer uma refeição leve, nutritiva e que aquece o coração. Bora fazer junto?

➡️Veja o passo a passo no vídeo e anote os ingredientes abaixo.

📒Ingredientes:

➡️Massa:

3 ovos.
Meia xícara de (chá) de óleo.
2 xícaras de (chá) de aveia.
1 colher de (sopa) de fermento.
1 colher de (chá) de sal.

➡️Recheio:

2 cenouras médias.
1 abobrinha média.
1 lata de ervilha.
1 cebola pequena.
1 dente de alho.
Salsinha a gosto.
2 colheres de (chá) de páprica defumada (opcional).
1 colher de (sopa) de azeite ou óleo.
Sal e pimenta do reino a gosto.

💡Você pode acrescentar frango ou sardinha.

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➡️Assista o momento mais importante para você.

00:00 Apresentação inicial da receita.
00:27 Anote os ingredientes.
01:33 Refogando os ingredientes do recheio.
03:00 Preparando a massa.
04:20 tempo de forno.
04:42 Inscreva-se no Canal Lumiartes.
05:10 Degustação e apresentação final.

➡️ Espero ter ajudado desta forma...🙌

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➡️ No vídeo acima você aprendeu como preparar, uma deliciosa torta de aveia com legumes, que é de dar água na boca, só de ver!
Tudo isso com um custo pequeno e sem perder a qualidade.

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Muito obrigado, um beijo no coração e até a próxima!
Vai com Deus e continue comigo...😘❤️