24 Saat Yemekhanede Beslendim! (Boğaziçi Üniversitesi)

Bir gün boyunca Boğaziçi Üniversitesi'nin okul yemekhanesinden beslendim, iyi seyirler!
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/product/fit-tari...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://goo.gl/UXAKcw


► Bu videoda neler var?

Öğrenci ve çalışan takipçilerimden yemekhane yemekleri hakkında sürekli sorular alıyordum. Yemekhaneden sağlıklı beslenebilir miyiz? Yemekhanede hangi yemekleri seçmeliyiz? Yemekhane yemekleri protein ihtiyacımızı karşılar mı? Ek olarak neler yemeliyiz? Ve daha birçok soru...
Bu tarz sorulara yanıt bulabilmek için Boğaziçi Üniversitesi'nin yemekhanesinden bir gün boyunca beslenerek çıkan yemekleri inceledim, kalori ve makro besin içeriklerini hesapladım. Bir yandan da Boğaziçi'nin güzel kampüsünü gezdirip öğrencilik anılarımdan bir demet sundum. Gülme garantili fıkralarımdan da anlatmadan duramadım.

Neyse çok uzattım. Özetle 24 saat boyunca okul yemekhanesinden beslenerek besin değerlerini hesapladım, çıkarımlarımı ve yemekhane kullananlar için beslenme taktiklerini de anlatarak videoyu tamamladım.

Beğenirseniz bu içeriği seri haline getirerek, farklı okulların yemekhanelerinden de tüm gün beslenmeyi deneyebilirim. Yorum bırakmanız ve ilginizi göstermeniz yeterli olacaktır.

Bu 1 günlük 10.7₺ tutan yemekhane menüsünde, tüm yediklerimin kalori ve besin değerlerini de gösterdim.
Toplamda 2640 kalori, 90g protein, 281g karbonhidrat ve 130g yağ almışım. İyi seyirler!


Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
   • 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (S...  

► Jason Momoa Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Aquaman)
   • Jason Momoa Beslenme ve Antrenmanını ...  

► 48 Saat Sadece Kuruyemiş Yedim! (işte sonuçlar)
   • 48 Saat Sadece Kuruyemiş Yedim! (işte...  


INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek

Sponsorluk & İş birlikleri için ► [email protected]

#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P