Скачать или смотреть 【プランクチャレンジ】7分間7種目の耐久戦！

【プランクチャレンジ】7分間7種目の耐久戦！

Скачать 【プランクチャレンジ】7分間7種目の耐久戦！ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 【プランクチャレンジ】7分間7種目の耐久戦！ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 【プランクチャレンジ】7分間7種目の耐久戦！ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 【プランクチャレンジ】7分間7種目の耐久戦！

7分間7種目で体幹を鍛えるプランクチャレンジです！

【種目】
①プランクニーイン＆アウト
　腹直筋・腸腰筋・大臀筋(お尻)
②プランクニーイン＆アウト(反対側)
　腹直筋・腸腰筋・大臀筋(お尻)
③プランクウォークアップ
　上腕三頭筋・前鋸筋・腹直筋
④スパイダープランク
　中臀筋・腹斜筋・腸腰筋
⑤プランクヒップツイスト
　腹斜筋
⑥プランクヒップレイズ
　腹直筋
⑦プランク
　前面の体幹筋

【SNSでも自重トレを発信しています】
Twitter： / shin_vlog
Instagram： / ichikawa.shinnosuke

#プランクチャレンジ
#コアトレ
#筋トレ

Комментарии

Информация по комментариям в разработке