Keto makaron z tuńczykiem!! Pokochasz ketozę!! 😉

Ketoza jest pyszna!! Absolutnie!! 💛 Serio, serio!! 😉

Makro w całości:

tłuszcz ok. 183 g
białko ok. 112 g
węglowodany: ok. 12 g
energia ok. 2127 kcal

Podzieliłam na 3 porcje:

tłuszcz ok. 61 g
białko ok. 37,3 g
węglowodany: ok. 4 g
energia ok. 709 kcal

Składniki:
2 puszki tuńczyka w oliwie/oleju,
3 łyżki kaparów,
3 łyżki oliwek,
1/2 cebuli,
1 ząbek czosnku,
4 łyżki oliwy,
200 g tłustej, gęstej śmietany,
sól, świeżo zmielony pieprz,
posiekany koper, natka pietruszki.

#ketomakaron #ketoobiad​​ #tuńczykwśmietanie

Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 https://bit.ly/3bOTXaI​​​
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉

MOJE EBOOKI: https://saganek.pl/MOJE-EBOOKI/​​​

Z góry dziękuję za subskrypcję ❤️Pozdrawiam 😉

Zapraszam także:
Facebook: http://bit.ly/3cEncye​​​
Instagram: http://bit.ly/3ayF23W​​ ​

Play listy na kanale:

Keto, dieta optymlana: https://bit.ly/3aUs6Zy​​​

Domowe pieczywo: https://bit.ly/2VMM1kk​​​

Keto śniadania: https://bit.ly/3odnRwh​​​

Kiszonki: https://bit.ly/34VDvo8​​​

Low carb: https://bit.ly/3hqEGBc​​​

Bez glutenu: https://bit.ly/2M9kOH1​