Entrainement escalade - Routine force doigt + bras

Описание к видео Entrainement escalade - Routine force doigt + bras

dans cette vidéo, je vous présente ma routine du moment en force de doigt et bras. Je la fait 2 à 3 fois par semaine, le plus souvent le matin avant un autre entrainement plus axé sur l'escalade en voie, bloc ou pan.

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