SHAVASANA: Meditation für totale Entspannung * aus YOGA MEDITATION von Minddrops

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Dass sich Yoga äußerst positiv und heilsam auf Körper, Geist und Seele auswirkt, ist heutzutage wohl unbestritten. Meditationen und Atemtechniken sind hierbei wertvoller und wesentlicher Bestandteil einer jeden Yogapraxis. Die Übungen dieser Produktion sind daraus entstanden, lassen sich aber auch ganz losgelöst von Yoga in jeglicher Situation bestens nutzen.

Shavasana ist die tiefste Form der Entspannung im Yoga. Bei dieser Übung bleibt man regungslos auf dem Rücken liegen, während man seine Aufmerksamkeit gänzlich auf das Hier und Jetzt richtet. In dieser sog. „Totenstellung“ verlangsamen sich Atem und Herzschlag, Körper und Geist kommen zur Ruhe, Stress wird abgebaut und Endorphine werden freigesetzt.

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DIE AUTORIN: Priska Iseli unterrichtet seit mehr als 10 Jahren Yoga & Meditation in Wettingen CH. Sie arbeitet zudem im Bereich der energetischen Heilung und als Life Coach. Ihr Herzens-Anliegen ist es, die Menschen an ihre Einmaligkeit und Größe zu erinnern.

DIE SPRECHERIN: Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion – sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

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Oder überall im Buchhandel unter Angabe der ISBN: 978-3906837154
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