Скачать или смотреть Conséquences d'un nerf vague dysfonctionnel

Aujourd’hui, on va parler du système nerveux, ce chef d’orchestre incroyable qui maintient l’équilibre de notre corps — ce qu’on appelle l’homéostasie. Vous pouvez avoir une alimentation parfaite, prendre les meilleurs compléments, si votre nerf vague ne fonctionne pas bien, la digestion, l’assimilation, la régulation de l’inflammation ou même la gestion du stress ne suivront pas.
Nous abordons dans cette vidéo des conseils généraux, et si vous souhaitez des conseils personnalisés, vous pouvez directement prendre rendez-vous avec moi à mon cabinet ou par Zoom, voir le lien en bas de cette page. Bon visionnage ! Séverine Audinet – Nutritionniste en Suisse.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 – Intro
00:31 – Conséquences d’un nerf vague dysfonctionnel
01:50 – Système nerveux somatique (volontaire) et autonome
03:38 – Thérorie polyvagale par Stephen Porges (état ventral, état sympathique, état dorsal)
03:53 – Système nerveux parasympathique (état ventral)
04:12 – Système nerveux sympathique (état sympathique)
04:38 – Branche du système du système nerveux parasympathique (état dorsal)
05:39 – Conséquences d’un état sympathique sur le long terme
06:32 – Le nerf vague, gardien de votre santé
06:59 – Avoir une approche globale pour restaurer un bon tonus vagal
08:01 – Exercice de pleine conscience
08:43 – Présentation du programme « Le nerf vague »
09:15 - Fin

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