✅ Técnica AGARRE CODO ALTO: Nada más Rápido Sin Esfuerzo | Natación Eficiente

⚠️ ¿Debes jalar con FUERZA hacia atrás o debes mover tu mano en forma de S?
Si estás ESTANCADO con tu velocidad en la natación o te CANSAS mucho al nadar. NECESITAS ver este tutorial con todos los detalles para realizar un AGARRE CON EL CODO ALTO sin riesgo de lesiones, para que puedas nadar deslizando en cada brazada.

✴️ Método Total immersion swimming
Agradecimiento especial para Marjon Huibers SWIM FANTASTIC https://www.swimfantastic.com/english...

🚩 PUNTOS CLAVE:
Hacer un agarre en forma de "S" es una solución rápida para agarrar un poco mas de agua pero que te estará empeorando la técnica día a día, porque creas turbulencias.
Para nadar bien y rápido no hay que pelearse con el agua, de nada sirve brazos fuertes y un agarre potente si tu cuerpo esta mal posicionado como una barcaza, mucho mejor un motor pequeño y una forma que corte el agua como una lanza.
✅ NO DEBEMOS MOVER AGUA HACIA ATRÁS SI NO QUE EL CUERPO HACIA ADELANTE ATRAVÉS DEL AGUA.

✴️ Método Total immersion swimming

🚩Aquí tienes una lista de reproducción con 4 videos clave para complementar tus conceptos de este video    • Principales videos para propulsar y n...  

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⏱️𝐌𝐚𝐫𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨⏱️
00:00 Introducción
00:28 ¿Cuál es la mejor manera de propulsar en crol?
01:01 Porque dicen que el agarre en forma de "S" es mejor
02:35 ¿Cómo se hace el agarre en el estilo crol?
04:50 La biomecánica del movimiento
06:14 LOS 2 ERRORES MÁS COMUNES EN EL AGARRE
07:20 Ni en forma de "S" NI en línea RECTA
07:48 Recomendaciones importantes
09:20 Despedida

#highelbow #totalimmersionswimming #codoalto
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💙 Soy Rafa Soriano, entrenador certificado nivel 3 del método Total immersion, director de Natación Eficiente con más de 16 años de experiencia.
“𝐘𝐎 𝐍𝐎 𝐃𝐄𝐒𝐂𝐀𝐍𝐒𝐀𝐑É 𝐇𝐀𝐒𝐓𝐀 𝐐𝐔𝐄 𝐓Ú 𝐒𝐄𝐀𝐒 𝐔𝐍 𝐍𝐀𝐃𝐀𝐃𝐎𝐑 𝐄𝐅𝐈𝐂𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄"
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