Скачать или смотреть TOP 10 CALISTHENICS Übungen für maximalen MUSKELAUFBAU

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Mit diesen zehn Calisthenics-Übungen deckst du den ganzen Körper ab. Ich erkläre dir, welche Übungen wirklich effektiv sind, worauf du bei der Ausführung achten musst und wie du sie sinnvoll in deinen Trainingsplan integrierst. Ideal für alle, die mit Körpergewicht trainieren und trotzdem Masse aufbauen wollen.

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