毎日たまごを食べ続けると、、、どうなる？

0:00　はじめに
0:52 　たまごは完全栄養食
2:03　体重減少の効果
3:48 　コリンの効果
4:20 　認知機能の向上
4:50 　皮膚や髪をきれいにするビオチン
5:50 　半熟卵の方がいい理由
7:14　　茶色い卵じゃなくて白い卵でいい理由
9:03　　ルテインにより目を守る
10:50 　ルテインは白内障によい
11:58 　　たまごは１個と言われた理由
14:05　　心臓脳卒中にいい理由
14:37 　　たまごのやや悪い研究
16:28　　卵の栄養成分
17:58　　お子さんの場合

卵の栄養効果からすると
生卵よりは半熟卵の方がおすすめです。
それはビオチンという栄養に対して。
また茶色い卵と白い卵は変わらないので安いほうでいいです。
   • 毎日たまごを食べ続けると、、、どうなる？  

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