Скачать или смотреть 【哲人モンテーニュの教え】自分を好きになる１０の考え方

【💡この動画のポイント！】

・フランスの思想家モンテーニュの『エセー』にある「中庸」とは何かがわかる！
・中庸の精神で自分を受け入れる方法10選をご紹介！
・自分自身や自分の人生をもっと好きになるためのヒントが見つかる！


今回の動画では、フランスの思想家モンテーニュの著書『エセー』にある「中庸」の精神について紐解いていきます。この動画をご覧いただくことで、自分と楽しく向き合い、
自分の長所も短所も、まるごと受け入れるためのヒントが見つかれば幸いです。


（🎬動画のショートカット）

0:00 イントロ
0:54 ~ モンテーニュって誰だっけ？中庸という考え方を理解しよう！
3:13 ~ 究極の自分探し？！中庸の精神で自分を受け入れる方法10選
3:36 ~ ①自分の考えを口に出す
4:09 ~ ②自分の外見を受け入れる
5:04 ~ ③自分の欠点を楽しむ
6:07 ~ ④自分をイメージしない
6:54 ~ ⑤状況に適応して変化する
7:33 ~ ⑥自分の性格にとらわれない
8:25 ~ ⑦自分を隣人のように観察する
9:24 ~ ⑧自分に安い値段をつけてみる
10:35 ~ ⑨自分を物語の主人公にする
11:24 ~ ⑩人生に必要なものを考える
11:47 ~ まとめ

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（🗒内容のメモ✏️）
・16世紀フランスの思想家モンテーニュの思想の軸「中庸」という考え方
　・「中庸」とは、考え方や行動・立場が一方に偏らず、正しいこと
　・シンプルに言うと、「無理をしない」「ありのままの自分を受け入れる」こと

・モンテーニュに学ぶ、自分を受け入れる方法10選
　①自分の考えを口に出す
　　・自分の考えが不十分であっても、自信がなくても、口に出すのをためらう必要はない
　　・大切なのは、かっこうをつけないこと

　②自分の外見を受け入れる
　　・まずは自分が歩んでいる人生を褒めてあげる
　　・「これが私だ！」と自分の人生をほめてあげたその気持ちで外見も受け入れる
　　　（ちなみにモンテーニュは自分の姿を、「白髪、ハゲ、しわしわ」と表現した）

　③自分の欠点を楽しむ
　　・自分はありふれた人間、普通の人間だと割り切ってしまう
　　・欠点を隠し、完璧な自分・理想の自分になろうとするとどんどん荷が重くなって
　　　心がパンクしてしまう
　　・特別な人間になろうとせず欠点と楽しく付き合っていく

　④自分をイメージしない
　　・理想のイメージとは、そのときどきで変化するイメージのほんの一部を切り取ったもの
　　・イメージがコロコロ変わるなら、最初から理想の自分をイメージする必要はない

　⑤状況に適応して変化する
　　・「状況が自分に合わせてくれることはない、自分が変わってしまえばいいだけだ。」
　　・人間はそもそも変化する生き物。だから変化を恐れる必要はない

　⑥自分の性格にとらわれない
　　・自分の性格を決めつけることは自分の変化を拒むこと
　　・性格を自由自在に変えて多様な人生に適応するほうが生きやすくなる

　⑦自分を隣人のように観察する
　　・ほどよい距離感をもって自分と接する
　　・自分が観察したままの自分に敬意を払うことが大切

　⑧自分に安い値段をつけてみる
　　・「一億」など高い値段をつけると周りの目が気になり、かなりのプレッシャーを感じる
　　・でもあえて安い値段をつけてみると、周りの反応が気にならず、
　　　自分の心を満たすために行動するようになる

　⑨自分を物語の主人公にする
　　・他人からどう見られているのかを気にしなくていい
　　・だって、私たちは「普通の人間」！自分の見られ方を意識する必要はなし
　　・家族・友人、そして自分自身を楽しむために自分の物語を書く。
　　　そんな気持ちで自分を見つめるともっと気持ちが楽になる

　⑩人生に必要なものを考える
　　・「人生に必要なものは自分自身だけ」
　　・いちばん大切なのは自分自身、無理せず今の自分をそのまま受け入れる
　　　そう考えることで人生と自分がぴったり合わさり、理想と現実のギャップがなくなる



【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】

モンテーニュ「エセー」の名言に学ぶ自分探しの方法
https://lifehack-animation.com/montai...


参考書籍:
モンテーニュ (著), 大竹 稽 (編集, 翻訳)（2019）超訳 モンテーニュ 中庸の教え ディスカヴァー・トゥエンティワン


【▶️チャンネル紹介】

このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。


ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。


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