Reizdarm: Mit der Low-FODMAP-Diät Beschwerden lindern | Die Ernährungs-Docs | NDR

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Beschwerdefreie Tage sind Sylvia S. seit über drei Jahren fremd. Ihr Reizdarmsyndrom malträtiert sie mit heftigen Bauchschmerzen. Obwohl die Chefsekretärin ein sehr sportlicher und aktiver Mensch ist, bremst ihre Erkrankung sie beruflich und privat aus und nimmt ihr jegliche Energie. Wegen möglicher Schmerzen hat sich bei der 58-Jährigen mittlerweile eine regelrechte Angst vor dem Essen entwickelt. Kann Ernährungs-Doc Viola Andresen ihr helfen?

00:00 - Wie stark ist der Reizdarm ausgeprägt?
02:03 - Bauchschmerzen rauben Kraft
02:40 - Angst vor dem Essen
03:34 - Was bewirkt die Low-FODMAP-Diät?
04:33 - Zeit für einen Neustart
06:05 - Aufbauphase für einen gesunden Darm
06:46 - Darmhypnose gegen die Angst
07:46 - Wie läuft die Umstellung?
10:16 - Mehr Lebensqualität schon nach zwei Monaten
10:57 - Ruhe im Darm durch heilsame Bilder
12:07 - Abschluss-Check nach fünf Monaten

Mehr über Behandlung, Ursache und Symptome des Reizdarmsyndroms erfahrt ihr hier:
https://www.ndr.de/reizdarm104.html

Hier gibt es ausführliche Infos über die richtige Ernährung bei einem Reizdarm:
https://www.ndr.de/fodmapliste106.html

Ihr sucht Rezepte für die passende Ernährung bei Reizdarm? Dann klickt hier:
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re...

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Foto-Credit: NDR | Claudia Timmann