اشتباهات رایج فستینگ یا روزه داری متناوب

اشتباهات رایج در انجام اینترمیتنت فستینگ یا روزه داری متناوب
رژیم اینترمیتنت فستینگ یا روزه متناوب یکی از بهترین رژیم ها برای لاغری و کاهش وزن ، اتوفاژی ، افزایش طول عمر و جوان ماندن و جوان سازی به شمار میره ولی نحوه اجرای این رژیم خیلی اهمیت بالایی داره و نکات خیلی مهمی هست که اگر رعایت نکنیم ممکنه نه تنها باعث لاغری نشه بلکه باعث چاقی و افزایش وزن بشه ، همونجوری که دیدیم به دنبال روزه رمضان خیلی از افراد به دنبال بی تحرکی و خوردن غذا های اشتباه در هنگام افطار دچار افزایش وزن میشن


من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود



با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم