Скачать или смотреть 【クロール】楽に長く泳ぐコツはハイエルボー！10分でわかる泳ぎ方

【チャプターリスト（目次）】
00:00 　【#クロール 】楽に長く泳ぐ#コツ は#ハイエルボー ！10分でわかる泳ぎ方　 オープニング
00:07　【#クロール 】楽に長く泳ぐ#コツ は#ハイエルボー ！10分でわかる泳ぎ方　 ラインナップ
00:49　【#クロール 】楽に長く泳ぐ#コツ は#ハイエルボー ！10分でわかる泳ぎ方 4つのポイント
01:33　【#クロール 】楽に長く泳ぐ#コツ は#ハイエルボー ！10分でわかる泳ぎ方　①ハイエルボーの基礎
03:29　【#クロール 】楽に長く泳ぐ#コツ は#ハイエルボー ！10分でわかる泳ぎ方　②肩甲骨で泳ぐためのローリング
05:23　【#クロール 】楽に長く泳ぐ#コツ は#ハイエルボー ！10分でわかる泳ぎ方　③手を出す時のコツ
07:21　【#クロール 】楽に長く泳ぐ#コツ は#ハイエルボー ！10分でわかる泳ぎ方　④入水する時のコツ
09:11　【#クロール 】楽に長く泳ぐ#コツ は#ハイエルボー ！10分でわかる泳ぎ方　 練習方法「頭タッチ」
11:07　【#クロール 】楽に長く泳ぐ#コツ は#ハイエルボー ！10分でわかる泳ぎ方　 練習方法「チキンウィング」
13:05　【#クロール 】楽に長く泳ぐ#コツ は#ハイエルボー ！10分でわかる泳ぎ方　まとめ
13:21 【#クロール 】楽に長く泳ぐ#コツ は#ハイエルボー ！10分でわかる泳ぎ方　 エンディング

🟨今週のスケジュール🟨
　
💰12月2日(金）動画【#クロール 】長く泳ぐための手のかき方　
🍂12月3日(土）　動画【#クロール 】ゆっくりクロール
☀️12月4日（日）動画【#平泳ぎ 】進むキック
🌙12月5日（月） 動画【#クロール 】伸びる方法
　♥️ライブ配信21:00-23:00
🔥12月6日（火）動画【#クロール 】ハイエルボー
💧12月7日（水）動画【#バタフライ 】キック　
　♥️ライブ配信21:00-23:00
🌲12月8日（木）動画【#クロール 】ローリング




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【プロフィール】

🔹🔹🔹🔹🔹
赤ちゃん:プールに入れられる
幼少期:とにかく泳ぎ泳ぎ泳ぎまくる
小学生:地元の選手コースに所属→イトマンスイミングへ
中学•高校生:水泳部所属。専門はバタフライ。
大学生:ほんの少しだけ水泳部→アルバイトで水泳インストラクターをやる。
🔹🔹🔹🔹🔹

とにかく水が好きなだけなんです🐋
（台風とかも好きだったりしますわ…🌪）

小学生の頃はイトマンスイミングでの合同大会で大会新記録を更新⚡️
中学•高校ではそこまで速い選手ではありませんでした🦦
そのかわりどれだけ練習を楽に終わらせられるかをひたすら研究していましたわ🦥
専門がバタフライなものですから（クロールを専門にしたかったけど却下されましたわ🐙）、もう本当に練習が苦しいのですの🤢
いかにバレずにサボれるバタフライの泳ぎ方を研究していたら今の泳ぎ方になっていましたわ🤫
おかげでクロールもバタフライっぽくなったわ🦭

大学生の頃は競泳に飽きてきまして、水泳インストラクターのアルバイトをいたしましたわ☝🏻
だから、なかなかのインストラクター歴になるのかしら🐥

今はとにかく私のできる全てを伝えていますわ🍄

【資格】
『日本水泳連盟　基礎水泳指導員資格』
（こんな私でも「オールA」で合格いたしましたわ💯）

【現在】
おかげさまで今は色々な選手に出会うことができていますわ💓
数々の元日本代表選手や元オリンピック選手（現オリンピック選手にも🤫）に会ってきましたわ🐥

とにかく楽で美しく長く泳げる泳ぎ方を教えています🐞
バタフライでもクロールでも進まない泳ぎ方は何かしら原因がありますわね🐠

【夢】
実は歌手になることが１つの夢なの🦄
応援してくださったらとても嬉しいですわ🐬

歌を聴きたい方はTikTokのフォローもしてくださいまし🌷

https://vt.tiktok.com/ZSdfKMqsV/

【Twitterで繋がりましょう🍀】
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#せりかswimming
#水泳
#クロール
をつけていただいた方には私がいいね、リツイート、コメントしにいきますわ🌸

せりかのTwitterはこちら🕊

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【せりかのレッスンを受けるには？】
こちらに詳細を載せてあるわ🌛

https://ameblo.jp/serikaswimming/entr...

【動画を文字で確認したい方はこちら✏️】
「ちえいるか」
https://tieiruka.com

※現在更新はストップさせていただいてるわ🌱どうしても文字で見たい方はYouTubeの字幕機能を利用してね🍀

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serika.swimming@gmail.com