Yoga para Terceira Idade [Melhor Idade] | Nathalia Morgana Yoga

O Yoga é incrível para pessoas da melhor idade pois melhora a postura, equilíbrio, capacidade de concentração, foco, memória e bem-estar emocional, fortalece os músculos mantendo amassa muscular e ajuda n
a saúde dos ossos. Além disso, deixa as articulações mais flexíveis diminuindo a rigidez do corpo além de contribuir com a redução do stress e pressão arterial.

O Yoga também ensina como lidar com o estado mental ao testemunhar o envelhecimento do corpo.
Os Idosos podem se beneficiar muito da prática e aprender como acalmar sua mente e começar a desacelerar na vida, vivendo essa fase de forma muito mais saudável e feliz, podendo desfrutá-la em total plenitude.

Aproveite!🙏

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Isenção de responsabilidade: Nathalia Morgana recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Você deve estar em boas condições físicas e poder participar dos exercícios. Você deve compreender que, ao participar de qualquer exercício ou programa de exercícios, existe a possibilidade de lesões físicas. Se você se envolver neste exercício ou programa de exercícios, concorda em fazê-lo por sua própria conta e risco, participa voluntariamente dessas atividades, assume todos os riscos de ferir-se e concorda em liberá-la e dispensá-la das responsabilidades.

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