Скачать или смотреть Pilates per tutti - Pilates con la fitball stability - wuorkout stability tonificazione totalbody -

👍Bentornati a tutti e grazie per il suggerimento richiesto di lavorare con la softball stability!
Sarà un lavoro completo con, alla mie spalle, i Soci del centro pilates cardioflex!
La lezione potrà essere divisa in tre parti:
inizio fino al 18' minuto equilibrio, braccia e glutei
dal 18' al 33' addome gutei e equilibrio
dal 33' al termine muscoli della schiena e stretching finale.
Con la fitball stability si lavora con la concentrazione e l'equilibrio, quest'ultimo se allenato per bene riduce della metà il rischio di cadute.
Vi auguro una buona lezione e fatemi sapere com'è andata! Aspetto i vostri commenti!
Iscrivetevi sul mio canale e se vi fa piacere mettete un like
W la salute e buon allenamento!

Per le lezioni online, provate gratuitamente! Scrivetemi alla mail : asd.centropilates@libero.it

Seguici sui social:
🟢Instagram:   / tiziana_de_vecchis  
🟢Instagram:   / asd.centropilates  
🟢Facebook:   / centropilatesflex  
🟢Scrivetemi: centropilates@libero.it

#pilatesfitballstability
#pilatesequilibrio
#risvegliomuscolare
#mobilitàarticolare
#tonificazionegambe
#totalbody
#colonnavertebrale
#postura
#articolazioni
#tonificazionebraccia
#addominali