Kraftübungen für zu Hause - Die 5 wichtigsten Übungen!

Mit diesen 5 einfachen Übungen kräftigen Sie fast alle wichtigen Muskelketten im Körper!

0:28 - "Muskelschwund"
1:37 - Kraftübung 1
4:16 - Kraftübung 2
6:19. - Kraftübung 3
8:55 - Kraftübung 4
11:53 - Kraftübung 5

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