Diagonale des Fous : Comment la RÉCUPÉRATION à compensée (en partie) mes erreurs d’entraînement !

Je vais ici mettre en évidence mes erreurs d’entraînements lors de la préparation de la diagonale des fous 2017. Je vais également vous montrer comment j’ai pu les compenser en partie et même aller au-delà de mes objectifs sur cette diagonale grâce à une stratégie basée sur la récupération.

-----------------------🏃🏻‍♂️POUR ALLER PLUS LOIN 🏃🏻‍♂️----------------------

🎁 Nouveau sur la chaine ⁉️
Tu peux télécharger GRATUITEMENT mon ebook de 35 pages contenant mes "10 SECRETS POUR PROGRESSER ET PERFORMER EN COURSE À PIED" en te rendant sur https://runningsportsante.com ✅

► Optimiser sa récupération par la nutrition - https://bit.ly/3jYWjIQ

► Sommeil et récupération : optimisez vos performances ! - https://bit.ly/348NS8g

► Mon article sur le Grand Raid 2017 : https://bit.ly/35jxaCr

► Étude de la planification de ma saison trail 2019 : https://bit.ly/2HlylZV


==============✅ POUR ME SUIVRE C'EST PAR ICI ✅==============

🖥 : Abonne-toi au site web et au blog : https://runningsportsante.com

📺 : Abonne-toi à la chaine YouTube : https://bit.ly/2W5nvM6

👍 : Like la page Facebook : https://bit.ly/3fpgcFB

📸 : Suis-moi sur Instagram : https://bit.ly/2PqXClS

#diagonaledesfous #grandraid #trailrunning