INTERROMPENDO Pensamentos Negativos

Todos nós temos pensamentos negativos de vez em quando. Algumas pessoas, possuem pensamentos negativos com maior frequência e dependendo do caso, esses pensamentos podem ser considerados intrusivos ou obsessivos. Esses pensamentos podem causar grande sofrimento e estimular comportarmos disfuncionais.

Comportamentos que mantém, ou pioram nosso problema, ou incomodo. A maneira mais comum que as pessoas utilizam para lidar com esses pensamentos é tentar expulsá-los de uma maneira forçada. Infelizmente, isso não funciona.

Neste vídeo, vou falar um pouco mais sobre esses pensamentos e também sobre uma técnica para interrompê-los. :)

Playlist Pensamentos:    • Pensamentos!  


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