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【あさイチで話題】1日1分股関節ケア&トレーニングで一生歩ける体へ‼️

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Описание к видео 【あさイチで話題】1日1分股関節ケア&トレーニングで一生歩ける体へ‼️

40歳を過ぎたら要注意‼️“老いの入り口”股関節。あさイチで紹介された股関節ケアトレーニングを
わかりやすく解説💓無理せず、いっしょにできます❣️

✅ 1日1分でできる股関節ケア
✅ お尻と体幹を目覚めさせる時短トレーニング

昨年9月の放送後から、ヨガ教室でも続けているケアです。
股関節の衰えは、歩くときの痛みだけでなく、下半身のたるみやO脚、体のゆがみにもつながることがあります。
※痛みや不安のある方は、医師にご相談のうえ行ってください。

💓💓【関連動画】💓💓
🌟【保存版】動かすだけで若返る❣️60代から体が若返る習慣４選💓
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