【健康椅子体操Vol.50】座ってできる腰痛改善&予防運動♫

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運動レベル:☆☆
椅子に座ったまま行える、腰痛改善、腰痛予防のための運動です。
腰椎を守るために、腹筋や丹田を意識しながら動いていきます(^^)

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