足が長くなる！身長伸びるカベヨガ＆ストレッチ10min gentle yoga stretch at the wall

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【gentle yoga stretch at the wall　足が長くなる！身長伸びるカベヨガ＆ストレッチ10分】

「ヨガやストレッチで足長くなりますか？」「身長のびますか？」
という質問が多いのですが、
こたえ「なります！」（私も20代から身長2~3cm伸びました）
体で1番大きな関節 ”股関節” を伸ばすと
姿勢の改善にもつながり、身長upにも！
立位のポーズがうまくなりたい・前屈、開脚、前後開脚ができるようになりたい人にも、壁ヨガがオススメです。

〈こんな方にオススメ〉
FOR..
●align posture 姿勢整えたい(反り腰・猫背)
●height grow 身長up
●legs look longer 足長効果 (足痩せ・ゆがみ改善）
●improve your poses
ポーズの上達
●arched back 猫背改善
●swelling, fatigue むくみ・疲労オフ
●lower back pain 腰痛を治したい
●improve forward bend, splits 前屈、開脚、前後開脚ができるようになりたい

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プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.

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