Wie helfen Ballaststoffe deinem Körper? |

Heute reden wir über Ballast. Nicht über den, den wir loswerden wollen, sondern über Ballaststoffe. Die machen nämlich viele gute Sachen für den Körper - doch welche genau eigentlich? Darum geht es in diesem Video!

Die Quellen und Studien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34171...
https://journals.physiology.org/doi/f...
https://www.nature.com/articles/s4146...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28252...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28676...

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Kapitel:
00:00 Einleitung
00:23 Frage 1
02:33 Frage 2
03:41 Endcard
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#formelfroböse #ingofroböse #ballaststoffe