Yoga | innere Stärke aus deiner Körpermitte | Manipura Chakra

Die Mitte unseres Körpers ist der Sitz des Manipura Chakras, des 3. von 7 Hauptchakren, Energiezentren in unserem Energiekörper. In dieser Yogaeinheit werden wir sowohl körperlich als auch mental und energetisch diesen Bereich stärken. Hier ist der Sitz unseres inneren Feuers, das für unsere Willens- und Tatkraft steht. Fließt die Energie in diesem Bereich frei, haben wir den Willen und die innere Stärke, Entscheidungen zu treffen und unser Leben aktiv selbst zu gestalten. Wir wissen wer wir sind und was wir können.
Körperlich hilft eine starke Mitte stabiler im Leben zu stehen, den Rücken und somit die Aufrichtung zu unterstützen und dadurch freier und tiefer zu atmen. Dies wiederum hilft Stress besser abzubauen und in einen ausbalancierten in sich ruhenden Zustand zu kommen.

Halte dir für diese Yogastunde ein festes Kissen oder einen Yogablock bereit.

Hier kannst du meine Arbeit unterstützen: https://www.paypal.com/donate/?hosted...
Vielen Dank!


Bei akuten Beschwerden oder starken Schmerzen solltest du dich allerdings immer zuerst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen und besonders auf die Signale deines Körpers achten. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar. Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus. Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung.


www.3xom.de

#3xomyoga #achtsamkeit #chakrayoga