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ハンドスタンドhandstand 逆立ちヨガ逆転ポーズ練習動画

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Описание к видео ハンドスタンドhandstand 逆立ちヨガ逆転ポーズ練習動画

ハンドスタンド練習中のかた向け動画
私自身練習中の為まだまだ反っていたり不安定ですが大好きなポーズです！
逆さ好き皆さんの少しでもお手伝いになれば嬉しいです！

ポイント
腕を曲げない意識で強く伸ばす事
目線を変えない　少し前を見る
腕は肩甲骨又は前鋸筋からの意識
吸い続けてアップ

ハンドスタンドについてはまた動画配信しますね！

ハーフプライマリー　half primary
通して練習される方はこちらをご覧ください。
• アシュタンガヨガハーフプライマリーashtangayoga halfprimary

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