放縱餐、欺騙餐的科學根據是什麼？原來吃放縱餐要注意這幾件事情！

2018年有篇發表於醫學期刊《APPETITE》的文獻，由美國加洲大學所作的研究發現，有些喜歡展現身材、露肌肉的網紅，偶爾會在社群媒體上分享自己正在吃放縱餐或欺騙餐⋯⋯
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00:18 什麼是放縱餐、欺騙餐
00:50 放縱餐、欺騙餐相關研究報告
01:30 放縱餐、欺騙餐的科學根據
02:30 放縱餐、欺騙餐能吃些什麼
03:00 減肥的正確觀念

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