EVDE, HERGÜN 15 DK' DA HARİKA KARIN KASLARI. SIKI KARIN KASLARI İÇİN 15 DAKİKA MAT PİLATES

Merhaba !

Bu 15 Dakikalık Dersimizde, Sizler İçin Odak Noktasında Karın Kaslarımızı Güçlendirmek ve Esnetmek Olan ve Dolayısıyla Karın Kaslarımızı Çalıştırırken Aynı Zamanda Tüm Vücudumuzdaki Diğer Bölgeleride Çalıştıran, Bir Ders Hazırladık.

İsterseniz Bu 15 Dakikalık Dersin Tamamını Aynı Anda, İsterseniz Belli Bir Bölümünü, Uygulayabilirsiniz.

Sağlıkla Kalın, İyi Egzersizler !

- Bu Derste Kullandığımız Pilates Matı : https://www.sissel.com.tr/urun/sissel...
- Barış Özdemir ve Eşinin Kıyafetleri : Bilcee : https://www.bilcee.com/

%100 Pilates ve %100 Hareket İçin Sende CODE'la Kendini !

❗️(Egzersizleri Yapmanıza Engel Olacak Her Hangi Bir Sağlık Probleminizin Olmaması Gerekmektedir)

Videolarımızı Beğendiyseniz, Desteğinizi Göstermek Adına , Beğenmeyi ve Kanala Abone Olmayı Unutmayın. Yeni Videolarımız İçin Takipte Kalın !

Code Pilates Online Dersler ve İçin Code Academy Eğitmenlik Eğitimleri İçin: https://www.codepilates.com/ - 05444659465

%100 Pilates ve %100 Hareket İçin Sende CODE'la Kendini !