Stretching Parte 12: Dorsali

LA GUIDA COMPLETA DELLO STRETCHING


PARTE 12: DORSALI


MUSCOLI PRINCIPALI IMPLICATI :

Trapezio
Dentato posteriore superiore
Grande romboide
Piccolo romboide
Grande dorsale
Ileocostale toracico
Lunghissimo toracico
Spinale toracico
Semispinale toracico


MUSCOLI SECONDARI IMPLICATI:

Dentato anteriore
Grande rotondo
Piccolo rotondo
Deltoide posteriore
Infraspinato
Quadrato dei lombi
Semimembranoso
Semitendinoso
Semispinale della testa
Splenio della testa
Obliquo esterno
Obliquo interno
Trasverso dell'addome
Rotatori

LESIONI PER LE QUALI QUESTI ESERCIZI POSSONO ESSERE UTILI:

Mal di schiena dorsale
Contrattura muscolare dorsale
Ernia del disco dorsale


QUESTI ALLUNGAMENTI SONO CONSIGLIATI PER I SEGUENTI SPORT:

Arti marziali
Atletica
MMA
Ginnastica artistica
Rugby
Remo

MUSICA

Cold Funk - Funkorama di Kevin MacLeod è un brano autorizzato da Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artista: http://incompetech.com/