Вправи коли болить спина

‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога+Фітнес українською’’ з Оксаною Таран.
Переходьте за посиланням нижче та безплатно і зручно завантажуйте собі на телефон, застосунок є як на Андроїди, так і на Айфони.

https://yoga.oksanataran.com/yoga-fit...

Всі уроки виключно українською мовою 🩷
У застосунку ви знайдете заняття з йоги, безпечний фітнес та багато терапевтичних вправ для відновлення тіла. Також на вас чекають ексклюзивні дихальні практики та медитації.

Встигніть скористатись цією нагодою!

❣️❣️❣️ Подякувати за це заняття ви можете на картку Monobank в спеціально створену для цього Банку 💓

🔗 Посилання на банку:
https://send.monobank.ua/jar/55a53CfWma

або оформивши підписку на мою сторінку на Patreon.
Patreon — це зручна безпечна популярна платформа, де автори, такі як я, діляться унікальним контентом. Це наче преміум-версія YouTube, де ви можете підписатися на автора, вибрати платний план підписки та регулярно отримувати ексклюзивний контент, який недоступний ніде інше.
Ось посилання:
❣️❣️❣️ ➡️   / oksanataran  

Там ви можете обрати підписку за символічну щомісячну вартість 3$, 5$ чи 10$ та отримати НАБАГАТО більше крутих відео ніж тут на YouTube у вільному доступі. Відео доступні як у застосунку Patreon, так і на комп'ютері через посилання вище, тому можете не переживати — вони завжди будуть з вами у потрібний момент.

❣️❣️❣️ Придбавши підписку, ви не тільки підтримуєте мою роботу і допомагаєте мені створювати більше контенту українською мовою про йогу, йога-терапію та медитацію, але й висловлюєте свою вдячність за час і зусилля, які я вкладаю в створення якісних відео для вас на YouTube 🙏 Дякую!


Хочу з Вами поділитися дуже ефективними вправами для спини, які я постійно виконую вдома.
Для кого підходять ці заняття
- В кого болить чи ниє спина
- Хто хоче покращити свою поставу
- Хто відчуває біль та дискомфорт після робочого дня
- У кого сидяча робота та малорухливий спосіб життя
- Хто відновлюється після травм чи болю від протрузій, гриж (не в період загострення!)

Лише 15 хвилин і ви відчуєте полегшення.
Буду рада Вашим відгукам та результатам після заняття.

Якщо відчули результат і хочете більше занять для самостійної практики вдома, запрошую відвідати мій сайт, де є гарний курс - Життя без болю в спині.
https://yoga.oksanataran.com/no-back-...
Це платний курс, де є аж 10 абсолютно різних занять для всієї спини.

Також можна придбати запис курсу Здорова спина ось тут
https://yoga.oksanataran.com/no-back-...

За іншими курсами з йоги та здоров’я переходьте сюди: https://yoga.oksanataran.com​

❣️ А також ми є розробниками корисних мобільних додатків, переходьте за посиланням на наш сайт, щоб переглянути їх всі:
❣️ https://www.maxhuk.com

Оксана Таран:
🧘‍♀️ Сайт портфоліо: http://oksanataran.com​
📸 Йога-фотографії:   / oksanataranphoto​  
📸 Про йогу та мотивацію:   / oksanataranyoga​  
📸 Йогічний одяг:   / oksanataranwear​  

Максим Гук:
🧘‍♂️ http://maxhuk.com​
📸   / maxhuk​  

Наші додатки:
https://apps.apple.com/us/developer/m...