Скачать или смотреть Stretching Class - Yoga Stretching - Διατάσεις - Ioanna Koliakoudaki

Stretching Class - Yoga Stretching - Διατάσεις - Ioanna Koliakoudaki

Πολλοί μαθητές μου με ρωτούν γιατί να κάνουν διατάσεις.
Τα οφέλη είναι

📍 Βελτιώνεται η δύναμη και η ευελιξία των τενόντων
📍 Λιπένονται οι αρθρώσεις
📍 Προλαμβάνονται οι μυϊκοί σπασμοί
📍 Περιορίζεται ο πόνος στις αρθρώσεις
📍 Προλαμβάνουν την γήρανση
📍 Βελτιώνουν την αθλητική απόδοση

Να θυμάστε να μην παραλείπετε τις διατάσεις και γενικότερα βάλτε στην ζωή σας την πρακτική της Yoga και του Pilates.

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη ασχολείται επαγγελματικά με την γυμναστική απο το 2000. Είναι ιδιοκτήτρια του The Tree Of Life Yoga Pilates Center (https://www.thetreeoflife.gr/) και συνιδιοκτήτρια του Yoga First Chania (https://yogafirstchania.gr/).
Τα τελευταία 5 χρόνια ασχολείται με τις επαγγελματικές εκπαιδεύσεις για μελλοντικούς δασκάλους Yoga (https://yogafirstchania.gr/)

Η κίνηση είναι ζωή και το σημαντικότερο είναι να κάνουμε κάτι για το σώμα μας τώρα.

Να ακούτε το σώμα σας και τα όρια σας.

Οι ασκήσεις με βίντεο δεν αντικαθιστούν τα μαθήματα που γίνονται απο κοντά, απλά προσπαθουν να σας δώσουν ένα κίνητρο κινητοποιήσης και δημιουργικότητας.🤟🏽

🙌🏽 Ότι κάνετε να το κάνετε με ενσυναίσθηση

👉🏾 Γραφτείτε στο The Tree Of Life Yoga-Pilates center!
https://bit.ly/2JyIBf0

👉🏾 Κάντε μας Like στο Facebook
  / .  .

👉🏾 Ακολουθήστε μας στο Instagram
  / thetreeofli.  .

@ioannakoliakoudaki


#ioannakoliakoudaki #thetreeoflifeyogapilatescenter #stretching

#thetreeoflifeyogapilatescenter #ioannakoliakoudaki #stretching #thetreeoflifecenter #Yoga #Pilates #fitness #fitnessathome