Esercizi di Stretching per Gambe e Bacino (26 minuti)

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► http://goo.gl/FgRh2f
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► http://goo.gl/BQl7Hv

► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO
► http://goo.gl/z4HsaJ

🎁 SCONTO 15% MYPROTEIN - TUTTI I PRODOTTI
► CODICE: IMPTRAINER ► http://goo.gl/SdU73A

Descrizione completa: http://goo.gl/6HtTrK

Esercizi di stretching mirati alla parte inferiore del corpo, gambe e bacino, in particolar modo ai muscoli del polpaccio, del quadricipite femorale e del bicipite femorale, ed infine i muscoli del gluteo.

Gli esercizi di stretching vanno eseguiti con tempi lenti e con la massima attenzione alla percezione di allungamento muscolare.

Questa sessione di stretching è consigliata per un post workout dove si sono lavorate intensamente le gambe, come sessione pre allenamento nel caso avessimo una particolare rigidità muscolare o come sessione di stretching singola, magari aggiungendoci una sessione di stretching per la parte superiore del corpo.