【62歳 動きます⁉️】YAMASAKI HIROKOの軸トレチャンネル開設！プロローグ第一弾

Описание к видео 【62歳 動きます⁉️】YAMASAKI HIROKOの軸トレチャンネル開設！プロローグ第一弾

over60（現在62歳）で、運動をほぼしていない私が、あらゆる動きを楽々とやれる秘密.......そのカギは「軸」にあります。

軸の正体や、タイプごとの正しい体の動かし方などは、
著書「筋トレより軸トレ！運動のトリセツ」（日経BP）
で詳しく解説していますが、このチャンネルでは主に実践編をお伝えしていきたいと思います。

軸を意識して動くこと、体幹をしなやかに使うことで 、驚くほどパフォーマンスが向上し、身のこなしが良くなります。

それを体感していただきたく、4スタンス理論をもとにしたリポーズや軸トレ、ウェーブエクササイズなどを中心にご紹介できればと思っています。

時々、踊ります❣️たぶん😊

今回はチャンネル開設記念プロローグ第一弾で、久しぶりに動きましたよ✨

さあ、みなさん！
スポーツ選手も、指導者も、運動はさほどしていない方も

運動が楽にできる
疲れづらい
故障しづらい
若見えする

ための、軸の世界にようこそ✨


スタジオ撮影協力:Dr.KAKUKOスポーツクリニック
巻頭写真: 洞澤佐智子
使用音楽:Fの午後 / L-side（HURE RECORDより）

※不定期更新
※画像・動画の無断流用、転載は固くお断りします


Twitter↓
  / hiroko_y7even  

#軸トレ
#ダンス
#アンチエイジング

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео