Скачать или смотреть Rituale di inizio anno | Lezione completa di Pilates in diretta

Fino al 31/3/2025 approfitta della tariffa Early Bird per partecipare al prossimo Retreat dal 15 al 18 Maggio 2025 in Toscana.
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Il giorno 1/1 alle ore 11.00 ti invito a questa lezione completa di Pilates in diretta per iniziare insieme al meglio il 2025.

Una persona a me cara, una volta, mi disse che come rituale di buon auspicio per il nuovo anno aveva questa abitudine: fare anche per pochi minuti le cose che avrebbe voluto fare tutto l'anno.

Per questo, si recava nel suo studio a fare il lavoro che amava, per non più di un'oretta, andava a correre all'aria aperta, preparava qualcosa di bono da mangiare e trascorreva tempo con le persone del cuore.

Ecco, iniziare l'anno sul tappetino insieme a te sarà un dono, per te ma soprattutto per me stessa.

Oltre alla nostra pratica, benefica e rivitalizzante, ti racconterò alcune novità che ho pensato per l'anno venturo e faremo insieme un piccolo rituale per chiudere il ciclo passato e iniziarne uno nuovo, con consapevolezza e presenza.

Ti aspetto, dunque, sul tappetino.
Come sempre, con amore,
G.

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Pratica ogni giorno con me, dove e quando vuoi tu, con le lezioni dello Studio Online, la piattaforma in abbonamento sul sito https://pilatescongiorgia.com/
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CONSIGLI PER LA PRATICA:
Ascoltati. Se provi disagio o dolore, riduci l'ampiezza del movimento o fai una pausa per riposare.
Rispetta le tue sensazioni, abbi cura di ciò che provi e sii gentile con te stesso.
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Il Pilates è un metodo di allenamento grazie al quale puoi rinforzare in modo equilibrato i muscoli di tutto il corpo, prestando particolare attenzione alla qualità del movimento e al respiro e coinvolgendo, così, anche la tua mente nella pratica.
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Praticando costantemente Pilates potrai:
§ ridurre e/o prevenire dolori e tensioni alla schiena
§ migliorare la qualità del tuo respiro
§ migliorare la consapevolezza di te e il grado di attenzione e concentrazione
§ sperimentare una piacevole sensazione di benessere e vitalità
§ migliorare forza e flessibilità di tutto il corpo
§ coinvolgere tanto il corpo quanto la mente nel movimento.
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Inserisci le lezioni di Pilates almeno 2-3 volte nell'arco della settimana per sentirne i benefici e riscoprire il benessere e la gioia di muoverti.
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Kit di piccoli attrezzi per la tua pratica a casa.
Utilizza il codice PILATESCONGIORGIA sul sito di materiale Pilates che ti consiglio qui sotto per ottenere il 5% di sconto in più:
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Sito web (distributore Sissel in Italia)
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Kit PilatesconGiorgia n. 1 (con il tappetino morbido da 1,5 cm)
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