Entrenamiento para lucha de brazos - BÍCEPS | Entrena en tu casa | Alan Guerra

En este video muestro 6 ejercicios para bíceps enfocados en entrenar lucha de brazos en la casa sin necesidad de equipo especial, les comparto las ligas de los productos que aparecen en el video y con los que entreno. Recuerden que esto es fundamental para saber como entrenar para vencidas o como entrenar para la lucha de brazos.
El objetivo es fomentar el deporte y brindar ejemplos de cómo desarrollarse en él.

Recomiendo ejecutar esta rutina entre 1 y 2 veces por semana, recuerda que hay que hacer variaciones, peso, repeticiones, ángulos.

Les comparto las ligas de donde los pedí y estoy seguro que les van a llegar sin complicaciones.
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-La mancuerna fue mandada a hacer con un herrero, solo se le proporcionó medidas, tiene un costo aproximado de $150 dlls.

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Les comparto mis páginas donde subo entrenamientos que realizo, eventos que habrá y más.
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