Questa pratica di Yoga Nidra di un’ora è ideale per vincere l’insonnia e favorire un sonno profondo e rigenerante.
È pensata per aiutarti ad addormentarti facilmente, calmare lo stress e l’ansia, e sciogliere le tensioni fisiche, mentali ed emozionali.
Yoga Nidra è una specie di meditazione guidata che porterà il tuo sistema nervoso in uno stato di riposo, quiete e serenità interiore.
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• 1h Yoga Nidra per l'insonnia, Meditazione ...
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