Questa pratica di yoga nidra per ansia e stress aiuta a calmare il sistema nervoso, rilassare il nervo vago e ritrovare uno stato di profondo rilassamento.
Questa sessione di yoga nidra guidato è pensata per sostenere il sistema nervoso quando sei in uno stato di ansia, stress o iperattivazione.
Attraverso il rilassamento profondo e il lavoro sul nervo vago, questa pratica favorisce una risposta di calma, sicurezza e recupero.
È ideale se:
– senti tensione mentale o fisica
– fai fatica a rilassarti
– vivi stati di stress o ansia persistente
– desideri un reset del sistema nervoso
Puoi praticarla sdraiata, in un ambiente tranquillo, lasciandoti guidare dalla voce.
Pratica consigliata la sera o nei momenti di sovraccarico emotivo.
Se ti interessa lo Yoga Nidra per il sistema nervoso, sul canale trovi altre pratiche di rilassamento guidato.
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