Surpreenda com Torções nas Costas e Quatro Apoios: Finalizações Poderosas no Jiu-Jitsu

CURSO COMPLETO: https://hotm.art/YCx95gb

Nesta sequência de posições, que é parte do meu curso "FUNDAMENTOS DO JIU-JITSU", apresento 5 finalizações (TORÇÕES NAS COSTAS E NO QUATRO APOIOS). Cada técnica é explicada de maneira simples e prática, ideal para quem busca melhorar o controle e aplicar finalizações eficientes no #jiujtsu .

📌 Capítulos:
0:00 Abertura
0:10 Posição 1: Arm Lock
0:42 Posição 2: Omoplata
1:11 Posição 3: Omoplata, Mão de Vaca
1:31 Posição 4: Omoplata, Teto
2:00 Posição 5: Tranco com as Pernas

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