NAJBARDZIEJ wszechstronne ćwiczenia, których nie robisz!

Jeżeli nie chcesz już nigdy więcej chodzić z zakupami na dwa razy, mocować się z ciężką walizką, lub po prostu zależy Ci na poprawie postawy ciała i ponadprzeciętnej sprawności...to jest jedna rzeczy, którą musisz wdrożyć do swojego treningu!

W tym odcinku opowiem o jednych z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń, jakie możesz dodać do swojego planu treningowego. Mowa tutaj o loaded carries, czyli o ćwiczeniach z obciążeniem, w których przenosimy ciężary z jednego punktu do drugiego.

👉Pobierz bezpłatny e-book „21 Prostych Ćwiczeń dla zapracowanych” https://trenerwojewodzki.pl/e-book/
👉Współpraca treningowa / kontakt
https://trenerwojewodzki.pl /
[email protected]

Rozdziały:
00:00 Intro
00:45 Wpływ na stabilność centrum
01:50 Wpływ na postawę ciała
02:52 Wzmacnianie specyficznych zakresów
03:41 Trening kondycyjny
04:15 Jak planować te ćwiczenia w treningu?
05:49 Najważniejsze wskazówki techniczne

Zajrzyj też tutaj !
FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​
IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​
🏡 https://trenerwojewodzki.pl

#trening #sprawność #core