Pośladki nie rosną ? 5 błędów w TRENINGU, które RUJNUJĄ efekty !

Marzą Ci się brazylijskie pośladki ? Cały trening zaplanowany i sumiennie wdrożony, a mimo to - mięśnie pośladkowe nie rosną i efektów brak ? Pokażę Ci 5 podstawowych błędów, które często popełniają osoby początkujące (i nie tylko). Po ich wyeliminowaniu, Twoje ćwiczenia na pośladki zaczną w końcu działać !

00:00 Intro
00:50 Zbyt lekki trening
02:23 Graniczne zmęczenie
03:35 Ćwiczenia łączone
04:35 Objętość treningowa
05:21 Zbyt mała objętość
06:35 Zbyt duża objętość
08:15 Dobór ćwiczeń
10:20 Mieszanie priorytetów


👉Pobierz bezpłatny e-book „21 Prostych Ćwiczeń dla zapracowanych” https://trenerwojewodzki.pl/e-book/

👉Kontakt
[email protected]

👉Zajrzyj też tutaj !
FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​
IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​
🏡 https://trenerwojewodzki.pl

#pośladki #błędy #trening