【一日頑張った体をゆるめる9分間】リラックスして呼吸が深くなり心身共に満たされた状態で眠りにつけるヨガ

お休み前の習慣で翌日に疲れを持ち越さない！
今日もおつかれ様でした。
自分の心身を労わる時間になりますように。

Natsumi🌸


JapaneseYOGA（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす”　をテーマに

ヨガセラピスト・ヨガインストラクター育成のプロフェッショナルである
ナツミが運営しています。

14年間ヨーガセラピスト養成学校を経営しており
現在では、ジャパニーズヨガのヨーガセラピストが日本や海外で活躍しています。

ジャパニーズヨガの特徴は
ポーズの完成形に囚われずに、今の自分の心身と寄り添い、向き合いながらするヨガとして
体が硬い人、ヨガ初心者、運動が苦手な方も、自分に合わせて楽しく取り組めることです。

【体と心が整うヨガオンラインスクール】
https://japan-yoga.or.jp/online-studio/

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