Скачать или смотреть หลังอายุ 60 ปี กินผลไม้ 3 ชนิดตอนเช้า อาจช่วยบำรุงไตและลดเสี่ยงไตวาย

⚠️ หลังอายุ 60 ปี “ไต” อ่อนแอได้ง่ายกว่าที่คิด…และหลายคนไม่รู้ตัวจนเริ่มมีอาการ!
เช่น บวมง่าย เหนื่อยง่าย ปัสสาวะผิดปกติ ปวดหลัง เบื่ออาหาร 😰

แต่ข่าวดีคือ…การเริ่มต้นเช้าให้ถูกต้อง อาจช่วยให้ไตทำงานดีขึ้นได้ ✅
ในคลิปนี้เราจะพูดถึง ผลไม้ 3 ชนิดที่เหมาะกินตอนเช้า
ที่อาจช่วย บำรุงไต ลดการสะสมของเสีย และลดความเสี่ยงไตเสื่อม/ไตวาย (เมื่อกินอย่างเหมาะสม)

ในวิดีโอนี้คุณจะได้รู้
🍎 ผลไม้ 3 ชนิดที่ผู้สูงอายุควรกินตอนเช้า
🚫 ใครควรระวัง (เช่น เบาหวาน ไตเสื่อมระยะท้าย โพแทสเซียมสูง)
⏰ เวลากินที่เหมาะสม + ปริมาณที่พอดี
💡 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยถนอมไตทุกวัน

📌 หมายเหตุสำคัญ: คลิปนี้เป็นข้อมูลเพื่อการศึกษา ไม่ใช่คำวินิจฉัยโรค
หากคุณเป็นโรคไต เบาหวาน ความดัน หรือใช้ยาอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนปรับอาหาร
💬 คุณกินผลไม้ตอนเช้าทุกวันไหม?
คอมเมนต์บอกหน่อยว่า “กินผลไม้อะไรเป็นประจำ” 👇🍌🍊🍎

⚠️ Health Disclaimer
เนื้อหาในช่องนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลด้านสุขภาพทั่วไปเท่านั้น
ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว หรือกำลังใช้ยา
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนนำข้อมูลไปปรับใช้กับตนเอง

#สุขภาพผู้สูงอายุ #บำรุงไต #ดูแลไต #ไตเสื่อม #ไตวาย #ผลไม้บำรุงไต