Полезный овощной рулет со шпинатом и творогом и творожной начинкой. Легкий и вкусный рецепт

Привет!
Важно: включите субтитры в настройках языка.

Ингредиенты для маршмеллоу:
150 грамм шпината
4 картофеля
½ луковицы
5 грамм соли
5 грамм красного перца
Сегодня мы приготовим овощной рулет, который не только диетический, но и очень вкусный.
Натрите картофель и добавьте соль. Перемешиваем их и даем воде отделиться от них. Мелко нарезаем половину луковицы. Нарезаем шпинат и добавляем его к луку. Мелко нарезаем немного свежего чеснока. Слейте воду с картофеля и добавьте его к шпинату. Добавьте немного красного перца, одну-две ложки растительного масла и два яйца. Все перемешиваем. Смесь для нашего зефира готова. Смажьте противень бумагой для выпечки небольшим количеством растительного масла. Выливаем смесь и выравниваем. Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 20-25 минут, до получения хрустящей корочки.

Ингредиенты для начинки:
300 грамм творога
1 помидор
2 ложки творога или сметаны
5 грамм черного перца
5 грамм соли
300 грамм сливок посолить. Добавьте к нему две ложки творога или сметаны. Очищаем один помидор от семян и нарезаем его небольшими кусочками. Дайте воде стечь с него. Добавьте щепотку соли.
Блата уже готова. Равномерно распределите по нему смесь начинки. Равномерно распределяем кусочки нарезанного помидора. Аккуратно оберните рулет кухонной бумагой, как показано на видео.
Наш диетический овощной рулет готов. Очень полезно и вкусно!
Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить другие полезные рецепты.